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Desinfetantes de todos os tipos, incluindo alvejantes, podem agravar — e até causar — a asma. No entanto, pode limpar numa busca para higienizar precisamente porque tem asma ou quer evitá-la.
Os produtos de limpeza comprados em lojas, incluindo os que não têm cheiro, têm frequentemente compostos orgânicos voláteis que libertam gases nocivos, que acabamos por inalar. Além do alvejante de cloro, outros destaques desagradáveis incluem: spray de aerossol, ambientador, amônia, limpador de forno e limpador de tapetes.
Mesmo os produtos apresentados como mais suaves podem ser problemáticos. Pode ser atraído por produtos de limpeza rotulados como “naturais”, “à base de plantas”, “verdes” ou “ecológicos”, mas isso é tudo o que fala de marketing oco (Green Seal é uma coisa real, mas tem a ver com sustentabilidade). E “livre de” ou “livre de” distrai do que realmente importa, que é o que o produto contém.
Em vez disso, olhe para as listas de ingredientes. Pode encontrar um guia decente para decodificar rótulos no Environmental Working Group, a organização sem fins lucrativos sediada em Washington D.C., que defende a segurança do consumidor e a proteção ambiental.
Ainda assim, discernir o que realmente existe num produto pode ser difícil. “Ao contrário dos fabricantes de cosméticos e produtos de higiene pessoal, as empresas que fabricam produtos de limpeza não são obrigadas a listar os ingredientes que colocam nas suas formulações na embalagem, garrafa, ou caixa”, nota o EWG. “Esta falta de divulgação pode tornar quase impossível para os consumidores encontrarem os produtos mais saudáveis.”
Mas uma jogada inteligente pode tornar isso possível: Use certos produtos básicos.
Considere estas alternativas simples, que o Centro de Mesotelioma inclui no seu guia de limpeza segura para os pulmões: bicarbonato de sódio, sabão de castela, peróxido de hidrogénio, álcool isopropílico, limão e vinagre branco.
Pode misturar qualquer um destes, juntamente com água, para um limpador caseiro.
Algumas notas de segurança: Nunca misture vinagre ou amoníaco com alvejante de cloro porque isso pode libertar gases perigosos de cloro e cloramina. E se um produto é “isento de cloro”, não tem alvejante de cloro, que liberta vestígios de gás cloro nocivo. Mas pode ter alvejante de oxigénio, que é mais fraco do que o alvejante de cloro, mas ainda não é saudável para inalar. Ambos os tipos de lixívia são irritantes ou corrosivos, por isso a asma à parte, vale a pena evitar ambos.
Uma proporção de 1 xícara de vinagre branco para 3 a 4 galões de água morna, de acordo com a Consumer Reports, a organização sem fins lucrativos que testa produtos quanto à segurança e eficácia. Para ver se o seu piso de madeira está acabado com poliuretano ou cera, coloque algumas gotas de água sobre ele. Se aparecerem manchas brancas após 10 minutos, terá um acabamento em cera. Caso contrário, é poliuretano. Além disso, se arranhar a madeira faz flocos, a cera é o acabamento. Caso contrário, é poliuretano.
Um generoso derramamento de bicarbonato de sódio numa esponja umedecida com água (não quer que o bicarbonato de sódio se dissolva). Esfregue contra uma banheira seca. Vais ver imediatamente a sujidade cinzenta engarrafando o bicarbonato de sódio da esponja.
Use a combinação da banheira e o método para limpar qualquer pia. Se a pia da sua cozinha tiver um anel semelhante a uma saia de borracha, a Consumer Reports recomenda bicarbonato de sódio e água para ela também. Esfregue ambos os lados do anel com a pasta de bicarbonato de sódio. Refresque o triturador de lixo e escorra correndo o descarte com uma mistura de 6 cubos de gelo, 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio e algumas rodelas finas de limão.
Use bicarbonato de sódio numa esponja pouco húmida, juntamente com graxa de cotovelo. Uma navalha aplicada em um ângulo de 15 a 20 graus na superfície funciona perfeitamente para manchas elevadas difíceis, mas se não tiver confiança em usá-la corretamente, não o faça.
Vinagre branco. É isso, embora possam diluí-lo com um pouco de água se quiserem. Pulverizar e esfregar.
Esfregue-os com álcool ou peróxido de hidrogénio que colocaste numa toalha de papel ou algo do género.
Se procura cheirar o seu combo de limpeza DIY, o Centro de Mesotelioma diz que os seguintes óleos essenciais são opções seguras para os pulmões: bergamota, eucalipto, incenso, lavanda, mirra, hortelã-pimenta, pinheiro e tea tree.
E siga estas dicas gerais e fáceis para uma limpeza segura para os pulmões:
Aspire regularmente (use uma máquina com um filtro HEPA, ou High-Efficiency Particulate Air, ) e mantenha as superfícies o mais claras possível para que não acumulem poeira. Os ácaros e outros detritos são maus para a asma. Certifique-se de esvaziar ou trocar o filtro regularmente.
Abra as janelas ou use pelo menos um exaustor para extrair o ar da sala.
Use um exaustor após o banho. Pulverize vinagre nas paredes da banheira e deixe-as secar ao ar.
Se tiver de usar produtos de limpeza padrão, incluindo lixívia, certifique-se de que não estão perfumados e use uma máscara facial, especialmente um N95. “Fragrância” num ingrediente pode ser um termo de cobertura para substâncias nocivas como os ftalatos, que podem causar problemas de saúde desde defeitos congénitos a doenças cardiovasculares, bem como problemas respiratórios. Tenha em mente que uma máscara pode dificultar a respiração.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
