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A hamamélis é um adstringente tópico com uma variedade de benefícios para a pele. É feito das folhas, casca e galhos da planta hamamélis, Hamamelis virginiana, que cresce na América do Norte. A hamamélis pode estar no seu radar ultimamente, uma vez que se tornou uma das principais rotinas de cuidados com a pele. Enquanto a hamamélis ajuda a melhorar a aparência da pele, as suas regalias não param de encolher os poros e combater as bactérias causadoras de acne.
Continue a ler para aprender os benefícios para a pele e couro cabeludo de hamamélis, como usá-lo, potenciais efeitos secundários e porque deve considerar incorporar este produto simples na sua rotina de bem-estar.
A hamamélis é um líquido transparente comumente aplicado topicamente na pele usando uma almofada de algodão. Oferece uma série de benefícios para a pele e couro cabeludo, incluindo ajudar a acalmar a acne, acalmar o couro cabeludo sensível e reduzir a inflamação e irritação da pele.
Devido às variadas propriedades medicinais da hamamélis, os fabricantes desenvolveram produtos para além do adstringente semelhante à água, incluindo pomadas e até chás contendo hamamélis. Embora o uso tópico de hamamélis forneça benefícios bem documentados com poucos ou nenhum efeito secundário, a ingestão de hamamélis pode representar mais risco. Se procura formas de gerir a irritação ou inflamação da pele ou tem uma condição que cause sensibilidade no couro cabeludo, adicionar hamamélis à sua rotina diária pode ser uma solução simples para os seus problemas de beleza.
Acne é uma doença comum da pele caracterizada por inflamação da pele. Com a acne, os folículos pilosos ficam entupidos com óleo e células mortas da pele, levando a espinhas que podem ser dolorosas e esteticamente incómodas.
A acne pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo hormonas, produtos cosméticos, condições meteorológicas e certos medicamentos. Inúmeros produtos, medicamentos e terapias afirmam ajudar a resolver a acne—muitas vezes sem sucesso.
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e adstringentes, a hamamélis pode ser um componente natural eficaz de uma rotina de tratamento da pele de combate à acne . Como um adstringente poderoso, a hamamélis contrai as células da pele e os poros, ajudando a impedir a saída de bactérias produtoras de acne.
Pode aplicar hamamélis diretamente na sua pele após a limpeza ou usar produtos específicos para acne que contenham hamamélis. Embora a pesquisa sobre o efeito da hamamélis na acne seja limitada, o seu uso como tratamento parece promissor, especialmente para aqueles com tipos de pele oleosa.
Os alimentos que ingere também podem afetar a sua pele e podem exacerbar a acne. Os alimentos que provocam um rápido aumento do açúcar no sangue e, ao longo do tempo, promovem a resistência à insulina podem ser os culpados. Os carboidratos processados, como cereais açucarados, pão branco, granola adoçada e barras de cereais, e bebidas açucaradas, são alguns dos alimentos e bebidas com maior probabilidade de causar um pico de açúcar no sangue.
Em vez disso, escolha alimentos com alto teor de fibras e mínimo de açúcar adicionado, como aveia, bolachas, massas, quinoa e outros grãos integrais. Estes alimentos são menos propensos a resultar num pico de açúcar no sangue. Além disso, proteínas magras, frutas, vegetais e nozes e sementes devem incluir uma grande parte da sua dieta.
A sensibilidade do couro cabeludo pode ser causada por problemas dermatológicos como psoríase ou dermatite ou por certos tratamentos ou produtos capilares. Caspa, prurido no couro cabeludo e oleosidade excessiva são algumas das queixas mais comuns relacionadas com a sensibilidade do couro cabeludo. Felizmente, abordar estes sintomas não requer muito tempo, dinheiro ou produto — eles podem muitas vezes ser melhorados com uma rotina simples mas eficaz de cuidados com o couro cabeludo .
A hamamélis pode ajudar a aliviar a sensibilidade do couro cabeludo, aliviando a irritação do couro cabeludo, embora a pesquisa seja limitada. Num estudo, as pessoas com irritação no couro cabeludo que usaram um shampoo de hamamélis durante quatro semanas experimentaram uma melhor sensibilidade e irritação do couro cabeludo.1
Pode ser fácil esquecer o couro cabeludo debaixo de todo esse cabelo, mas o couro cabeludo é um tipo único de pele que requer os seus próprios cuidados. Cuidar do couro cabeludo pode ser tão simples como mudar para um shampoo e condicionador de hamamélis.
A inflamação é a resposta protetora natural do seu corpo. Embora a inflamação aguda em resposta a lesões não afecte negativamente o seu corpo, a inflamação crónica é mais preocupante. Este tipo de inflamação é influenciado por inúmeros fatores, incluindo dieta e outras condições de saúde, e pode levar ao seu próprio conjunto de problemas de saúde se não for controlado.
A hamamélis pode ajudar a aliviar a inflamação tópica causada pela irritação da pele causada por uma leve queimadura solar. Os taninos em hamamélis têm propriedades anti-inflamatórias e podem ser capazes de aliviar o desconforto, inchaço e sensibilidade de uma queimadura solar. Basta aplicar hamamélis numa almofada de algodão e deslizar suavemente sobre a sua queimadura solar.
Aloe vera é outro produto natural que pode ajudar a aliviar a inflamação causada por queimaduras solares. Alguns produtos combinam aloe vera com hamamélis para alívio amplificado. Se vai para a praia em breve ou precisa de estocar itens essenciais de verão ao ar livre, certifique-se de manter produtos de cuidados pós-sol à mão para ajudar a acalmar a sua pele após um dia ao sol.
As propriedades anti-inflamatórias da hamamélis também podem ajudar a aliviar o desconforto e acelerar a cicatrização de erupções cutâneas. Aplicar hamamélis diretamente na pele irritada pode ajudar a reduzir a coceira e o desconforto ardente e aliviar a pele sensível.2 Você também pode aplicar uma loção contendo hamamélis na sua pele.
Comer os alimentos certos também pode ajudar a melhorar a pele sensível. Alimentos ricos em gorduras essenciais ómega-3, como atum, salmãoe nozes, podem ajudar a melhorar as condições inflamatórias da pele e a manter a pele saudável.3 Tomar um suplemento de ómega-3 diariamente pode ajudar a combater a irritação persistente da pele. Abacates, tomates e pimentões também contêm gorduras saudáveis e micronutrientes como zinco e vitamina C que sustentam a pele saudável.
A hamamélis é mais frequentemente utilizada topicamente. Para tratar a acne, sensibilidade do couro cabeludo, queimaduras solares ou irritação da pele, aplique hamamélis diretamente na área afetada usando uma almofada de algodão. Também pode usar produtos especialmente formulados que contenham hamamélis, como loções ou champôs.
Enquanto algumas pessoas usam adstringentes como hamamélis como enxaguante bucal para tratar aftas, o uso interno de hamamélis pode causar dores de estômago ou outros problemas de saúde mais graves. É melhor evitar a ingestão de hamamélis para evitar possíveis efeitos secundários nocivos.
A hamamélis é geralmente considerada segura e sem efeitos secundários quando utilizada topicamente para doenças de pele. A ingestão de grandes quantidades de hamamélis por via oral pode causar complicações graves e deve ser evitada.
Embora não existam interações conhecidas entre hamamélis e outros alimentos, suplementos ou medicamentos, é sempre uma boa ideia verificar com o seu médico antes de introduzir um novo ingrediente na sua rotina de bem-estar. Se está a pensar usar hamamélis para problemas de pele, consulte o seu dermatologista para ter a certeza de que é adequado às necessidades da sua pele.
A hamamélis é um adstringente natural que pode ajudar a suavizar uma variedade de doenças da pele. Da pele sensível e irritada à sensibilidade do couro cabeludo, o uso tópico de hamamélis é um remédio seguro e acessível. Procure a hamamélis como um produto independente ou incorporado em loções ou xampus especialmente formulados.
Embora a hamamélis seja geralmente isenta de efeitos secundários quando usada topicamente, é sempre uma boa ideia consultar a sua equipa de saúde antes de introduzir um novo produto ou suplemento na sua rotina de cuidados com a pele ou bem-estar.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
