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Acompanhar as tendências de beleza não é uma tarefa fácil, e decifrar factos sobre cuidados com a pele da ficção pode ser especialmente assustador para os consumidores. É aí que eu venho como dermatologista — é o meu trabalho praticar medicina baseada em evidências, seja tratando a psoríase ou ajudando a resolver as preocupações de beleza e cuidados com a pele de um paciente.
Hoje vou rever uma das novas tendências mais quentes em cuidados com a pele — os probióticos tópicos — mas antes de saírem para comprar um pote de iogurte grego para enfiar no rosto em nome do mais recente movimento de beleza, permita-me analisar o que sabemos atualmente sobre o papel dos probióticos nos cuidados da pele e destacar alguns produtos chave que pode usar para remediar algumas preocupações comuns da pele.
Vamos começar com algumas noções básicas. Todos ouvimos falar de probióticos, mas o que são exatamente e como eles diferem dos prebióticos? Deveríamos começar com o seguinte conceito: os nossos corpos são habitados por vários microrganismos, incluindo bactérias, leveduras e vírus. A composição e a interação entre estes organismos é denominada microbioma. É essencial para manter a homeostase, ou equilíbrio, nos nossos corpos, particularmente quando se trata do sistema imunitário. Um desequilíbrio entre bactérias boas e nocivas, por exemplo, tem o potencial de conduzir a estados de doença.
Os probióticos são microrganismos vivos (bactérias) que, quando ingeridos em quantidades adequadas em alimentos e suplementos, servem para proporcionar benefícios à saúde. Exemplos de alimentos familiares que contêm naturalmente essas bactérias “boas” incluem iogurte, kimchi, chucrute, kefir e kombucha. Os prebióticos são substâncias essencialmente ricas em fibras que obtemos da nossa dieta (pense: frutas, legumes, legumes) que nós, humanos, não podemos digerir, mas que alimentam as nossas boas bactérias intestinais. O uso de probióticos na medicina partiu da ideia de que promover o crescimento de boas bactérias ajudaria a manter a homeostase face a fatores ambientais genéticos e do dia-a-dia que têm o potencial de perturbar esse equilíbrio.
Estudos demonstraram que o microbioma intestinal desempenha um papel na modulação da inflamação não só no intestino, mas também na pele! No domínio da dermatologia e dos cuidados com a pele, o crescimento excessivo de certas bactérias e leveduras tem sido implicado na acne, rosácea, psoríase, caspa e muito mais — sem mencionar o papel que as bactérias desempenham na causa de infecções, particularmente naqueles com condições subjacentes como o eczema que leva a uma barreira cutânea seca e danificada. O entusiasmo pelo uso de probióticos orais e prebióticos para a promoção de um microbioma intestinal saudável tem estado a zumbido há algum tempo, mas tem havido um interesse crescente no uso de probióticos tópicos e prebióticos com a esperança de que isso também conduza a benefícios para a saúde da pele através da promoção do crescimento de boas bactérias que vivem na nossa pele.
Os probióticos demonstraram em alguns estudos que desempenham um papel no combate aos sinais de envelhecimento da pele, ajudando a restaurar o pH ácido da pele, aliviar o stress oxidativo, melhorar a função de barreira cutânea e diminuir os efeitos do fotoenvelhecimento (pense nas rugas, manchas solares e flacidez da pele), protegendo contra os danos causados pelo sol induzidos pelos raios UVB. Um estudo, em particular, observou uma melhoria significativa na gravidade da profundidade das rugas e hiperpigmentação em participantes do estudo que receberam altas concentrações tópicas da fórmula probiótica!
Barra lateral: é aqui que devo lutar contra o desejo de não me desviar do assunto para pregar os benefícios do protetor solar e da roupa de proteção solar (porque a prevenção dos danos induzidos pela radiação UV, em primeiro lugar, serão sempre os passos #1, #2 e #3 no meu livro). Dito isto, embora não tenhamos quase o corpo robusto de evidências por trás dos probióticos que temos para o filtro solar, não é de surpreender que esses promissores resultados anti-envelhecimento iniciais tenham levado a um rápido aumento na popularidade dos probióticos tópicos.
Provavelmente estão a pensar: “Ótimo, agora sei o que são os prebióticos e os probióticos, mas que produtos existem realmente por aí e como posso incorporá-los no meu regime de cuidados com a pele?” Para sua sorte, devido ao seu recente boom de popularidade, há uma série de produtos para escolher, dependendo das suas necessidades e preocupações específicas de cuidados com a pele. Abaixo estão algumas das minhas escolhas:
Um bom hidratante é um produto básico em todos os regimes de cuidados com a pele. Os hidratantes ajudam a reter a hidratação da sua pele (intuitivos, eu sei) e também ajudam a melhorar certos sinais de envelhecimento (secura, embotamento, linhas finas). Aqui está um hidratantes contendo probióticos para considerar adicionar à sua rotação: Hero Cosmetics Clear Collective Clarificante Prebiotic Moistizer.
As marcas de cuidados com a pele estão a tornar-se cada vez mais experientes, reconhecendo que os consumidores querem encontrar formulações com o melhor rendimento para o seu suado investimento. Cada vez mais produtos estão a combinar ingredientes inteligentes, como a vitamina C e os antioxidantes da niacinamida, num produto poderoso que aborda várias preocupações da pele. Quer um hidratante contendo probióticos que também possui propriedades adicionais de clareamento da pele para aumentar o brilho e combater o embotamento? Não procure mais:
Derma E Vitamina C Renovadora Hidratante com Probióticos e Rooibos - Colha os benefícios da adição de Vitamina C, aqui formulada numa forma estável e suave — fosfato de ascorbilo sódico. Outros benefícios incluem ser 100% vegan e cruelfree.
Derma E Vitamin C Intense Night Cream - Similarmente ao seu Hidratante Renovador de Vitamina C, o Creme Noturno Intenso de Vitamina C da Derma E possui uma formulação de fosfato de ascorbil de sódio, 100% vegan e sem crueldade mais adequada para uso noturno.
Andalou Naturals Renewal Cream Probiotic +C Brightening - Esta opção vegana e livre de crueldade tem um agradável cheiro cítrico e contém vitamina C na forma de fosfato de ascorbilo de magnésio estável.
InstaNatural Hyaluronic Oil Free Motizer - Para uma hidratação e clareamento definitivos, considere este hidratante sem crueldade que contém ácido hialurónico e vitamina C. Um pouco ajuda muito com este!
Sabemos muito, mas não tudo, sobre como funciona o microbioma da pele, e é necessária mais investigação para perceber quem é mais provável que se beneficie dos probióticos tópicos. É seguro dizer que esta será uma área ativa de investigação nos próximos anos e é incrivelmente emocionante que novos produtos seguros, acessíveis e acessíveis continuem a chegar ao mercado para oferecer aos pacientes e consumidores uma gama mais ampla de opções no que diz respeito à sua pele única.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
