Gomas caseiras de BCAA

Gomas são um lanche popular. Gomas caseiras feitas com BCAA fornecem os nutrientes necessários para ajudar os músculos a recuperarem mais rapidamente após treinos ou outras atividades físicas. Os compostos aminoácidos também fornecem um aumento de energia. 

Após um treino, o tecido muscular sofre degradação e lesões microscópicas. O tecido passa então pelo processo de reparação da “síntese de proteínas musculares”. Durante esta fase, os músculos tornam-se maiores e mais fortes. 

No entanto, se tentar simultaneamente perder peso, a dieta retarda a síntese de proteínas musculares. É aqui que BCAAs entram na imagem. Os BCAAs contêm os aminoácidos isoleucina, leucinae valina, que o corpo não pode produzir mas precisa. O trio de aminoácidos compete adicionalmente com o aminoácido triptofano. O triptofano converte-se em serotonina que induz relaxamento e sonolência. Ao comer BCAAs antes e durante a atividade, os atletas sentem-se energizados enquanto obtêm os nutrientes necessários para a regeneração dos músculos.

California Gold Nutrition BCAA em pó é isento de glúten, não OGM e sem soja. As gomas feitas com este pó de BCAA fornecem vitaminas, minerais, aminoácidos essenciaise um aumento de energia. 

Receita de Goma BCAA

Ingredientes

• 1 colher de California Gold Nutrition BCAA de Aminoácidos em Pó de Cadeia Ramificada
• 1,5 colheres (15 g) de gelatina sem sabor  
• 1/2 xícara de água
• Moldes para doces

Instruções

1. Combine e misture os ingredientes numa tigela para dissolver a gelatina. 
2. Ferver a solução num tacho em lume brando durante cerca de cinco minutos para engrossar. 
3. Agitar a mistura enquanto cozinha. 
4. Deitar a mistura nos moldes.
5. Deixar as gomas solidificarem durante três horas à temperatura ambiente ou 30 minutos no congelador. 
6. Retire as gomas dos moldes e guarde no frigorífico. 
7. As gomas podem ser armazenadas até seis dias.