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Cuide da sua pele neste verão com estas dicas.
O verão é cheio de diversão ao sol, mas também pode causar estragos na sua pele. Os poderosos raios do sol batendo podem deixar a sua pele danificada e queimada. Felizmente, existem coisas que pode fazer para se manter protegido enquanto desfruta de tudo o que um dia de sol tem para oferecer.
As medidas de proteção mais comuns são protetor solar e protetor solar. Apesar de soarem semelhantes, o protetor solar e o protetor solar são duas coisas diferentes. O protetor solar fica em cima da sua pele para criar uma barreira que bloqueia os raios UV prejudiciais. O protetor solar não fica em cima da pele como protetor solar e penetra na pele. Tanto o protetor solar como o protetor solar têm os seus aspetos positivos e negativos que vão variar consoante as suas necessidades. Não importa o que usar, certifique-se de obter o FPS adequado às suas necessidades.
Fator de proteção solar, ou FPS, é uma classificação de quanto tempo o filtro solar protegerá a sua pele dos raios ultravioletas. Estes raios causam queimaduras solares e podem danificar a epiderme, que é onde se desenvolvem os tipos mais comuns de cancro da pele. O número SPF indica o quão protegido está contra os raios UV prejudiciais. Por exemplo, quando um filtro solar é rotulado como “FPS 30”, isso significa que 1/30 dos raios UV atingirão a pele. Para funcionar corretamente, no entanto, o protetor solar deve ser aplicado conforme as instruções no frasco. A maioria dos especialistas recomenda o uso de protetor solar ou protetor solar com FPS de 30 ou superior para proteção adequada do sol de verão. Pode até obter protetores solares ou protetor solar tão alto como FPS 75.
Antes de aplicar protetor solar ou protetor solar, certifique-se de verificar a data de validade. Se tiver passado o prazo de validade ou tiver sido exposto a temperaturas elevadas, poderá não conseguir fornecer a protecção para a qual foi concebido. Se estiver a retirar o protetor solar do ano passado do armazenamento para a nova temporada de verão, há uma boa chance de que ele tenha expirado. Não arrisque; deitem essas garrafas velhas no lixo, optando por uma nova antes de sair para o sol.
Ao aplicar protetor solar ou protetor solar, leia e siga o processo de aplicação recomendado conforme indicado no frasco. Uma boa regra geral é aplicar o protetor solar ou protetor solar cerca de 15 minutos antes de sair. Aplique uniformemente a loção ou creme em todas as partes expostas do corpo, incluindo as orelhas, bem como a parte superior dos pés e pernas. Deve também aplicar um protetor solar labial que tenha um FPS não inferior a 15. Reaplique o protetor solar ou protetor solar pelo menos de duas em duas horas. Também deve ser reaplicado imediatamente após a natação ou se tiver suado excessivamente. Se alguma vez tiver dúvidas sobre se precisa de reaplicar, basta colocar mais protetor solar para ser seguro e evitar queimaduras solares.
Tenha em mente que embora os dias de sol sejam a hora mais comum para se queimar, os raios do sol ainda podem ser prejudiciais mesmo em dias nublados. Por isso, deve sempre tomar as medidas preventivas necessárias para proteger a sua pele sempre que sair de casa. Isso pode parecer excessivo para alguns, mas ficará feliz por ter tomado esses passos extras quando não estiver a lidar com os efeitos graves associados aos raios UV.
Mesmo que o protetor solar e o protetor solar possam funcionar bem para proteger a sua pele, não deve simplesmente pegar um frasco da prateleira e não pensar nos ingredientes ou no que eles podem fazer à pele enquanto os aplica generosamente ao seu corpo. Os produtos químicos desnecessários e muitas vezes nocivos encontrados nos protetores solares e protetores solares podem ser absorvidos pela pele, potencialmente causando reações a longo prazo e surtos de alergia. Além disso, pesquisas do Environmental Working Group sugerem que alguns produtos químicos em protetores solares comuns e bloqueadores solares são desreguladores endócrinos, que podem interferir em certos processos hormonais, como a tiroide. Isso não quer dizer que não deva usar protetor solar ou protetor solar, mas deve prestar mais atenção aos ingredientes antes de colocá-los na pele. O site do EWG pode fornecer mais informações sobre quais ingredientes deve ser desconfiado.
O uso de roupa protegerá qualquer pele exposta dos raios nocivos do sol, mas nem todas as roupas são criadas iguais. Deverá usar calças compridas e camisas de mangas compridas feitas de tecido bem tecido para a melhor proteção contra os raios UV. Além disso, a roupa molhada é menos protetora do que a roupa seca, e as cores escuras podem fornecer mais proteção do que aquelas que têm um tom mais claro.
Um chapéu é outra ótima maneira de se proteger do sol sem estar enrolado por dentro. Para melhores resultados, use um chapéu com aba larga. Isto irá sombrear não só a sua cabeça mas também o seu rosto, pescoço e orelhas. Enquanto estiver nisso, coloque um par de óculos de sol que são projetados para bloquear os raios UVB e UVA; quanto maior a porcentagem bloqueada, melhor.
Enquanto estiver ao sol, certifique-se de fazer pausas regularmente numa área sombreada. Isto é especialmente importante durante as horas do meio-dia, quando o sol está mais brilhante. Não se esqueça de beber muita água para manter o seu corpo hidratado. Ambos os passos simples irão ajudar muito a prevenir queimaduras solares e a mantê-lo saudável.
O bronzeamento é uma atividade popular realizada ao sol que pode ser prejudicial para a saúde da sua pele. Antes de sujeitar a sua pele aos raios severos do sol de verão, considere uma opção de bronzeador sem sol . Usar curtidores sem sol dá-lhe os mesmos resultados como se tivesse se deitado ao sol mas sem os efeitos secundários nocivos. O bronzeamento ao sol aumenta a sua chance de experimentar rugas prematuras e envelhecimento, e deixa-o com linhas bronzeadas às vezes embaraçosas. Não vai experimentar isto com curtidores sem sol. Estes produtos também são úteis para encobrir manchas, esconder cicatrizes e veias de aranha e tonalidades de pele à noite.
Queimaduras solares não são nada divertidas e podem tornar até a tarefa diária mais simples dolorosa e desagradável. Felizmente, existem vários remédios naturais para o alívio das queimaduras solares que pode fazer na sua própria casa com produtos baratos e prontamente disponíveis.
Se tiver amido de milho ou bicarbonato de sódio na sua despensa, coloque um pouco numa tigela e mexa um pouco de água fria. Continue a adicionar a água fria até formar uma pasta espessa. Espalhe suavemente a pasta caseira de alívio de queimaduras sobre as queimaduras solares e deixe descansar até que a dor ou o calor diminuam. Uma vez que isto ocorra, enxágue suavemente a pasta com água fria.
Outro remédio para queimaduras solares é usar folhas de hortelã fresca e chá para aliviar a dor enquanto ajuda a curar a pele danificada. A hortelã é conhecida pela sua capacidade natural de acalmar e arrefecer, enquanto a teobromina e o ácido tânico no chá verde atuam como analgésicos e curadores da pele. Para fazer este remédio, coloque cinco saquinhos de chá verde -- certificando-se de remover as etiquetas e as cordas -- e 3 chávenas de folhas de hortelã numa tigela ou panela grande. Deite 1 litros de água a ferver sobre o chá e a hortelã e cubra com uma tampa. Deixe a mistura em refoque durante cerca de uma hora. Retire e descarte os saquinhos de chá e a hortelã antes de refrigerar o chá no frigorífico. Quando estiver pronto a usar, saturar um pano macio com o chá e aplicá-lo diretamente nas queimaduras solares conforme necessário.
Hamamélis pode ter um nome assustador, mas tem sido usado há séculos para tratar uma série de doenças diferentes. A hamamélis contém naturalmente taninos, que podem ajudar a reduzir o inchaço, manter as bactérias afastadas e reparar a pele danificada pelo sol. Tudo o que precisa para este remédio de alívio de queimaduras solares é um pano umedecido em hamamélis. Basta passar o pano saturado sobre a área afetada conforme necessário.
O vinagre também é uma ferramenta útil que deve fazer parte do seu kit de alívio de queimaduras solares. O vinagre não é apenas um desodorizante, desengordurante e limpador totalmente natural, mas também pode ajudar a curar queimaduras solares. No entanto, não pode usar apenas vinagre branco destilado normal; em vez disso, terá de usar vinagre de maçã. Encha um borrifador com cerca de 1 xícara de vinagre de maçã. Espere até tomar um banho só de água se sentir bem e borrife levemente a área queimada pelo sol com o vinagre. Reaplicar conforme necessário.
Se não quiser fazer o seu próprio alívio de queimaduras solares, não se preocupe. Existem vários produtos prontos disponíveis na sua mercearia ou farmácia local. Estes produtos geralmente contêm aloe vera ou calêndula. Aloe vera é uma planta popular que é muitas vezes conhecida como a “planta queimada” pela sua capacidade de acalmar e curar a pele queimada. Calendula é uma flor de laranjeira dourada que contém naturalmente antioxidantes. Tem sido utilizado há muitos anos para acalmar e nutrir a pele danificada pelo sol.
Tomar as medidas preventivas necessárias contra os raios nocivos do sol é a melhor defesa contra os efeitos potencialmente prejudiciais que podem ter na sua pele. Não preferiria aproveitar o tempo extra para manter as queimaduras solares afastadas do que tentar lidar com uma quando já está a sofrer? Como diz o velho ditado: “Um grama de prevenção vale um quilo de cura”. Lembre-se disso antes de sair pela porta para desfrutar de um dia ao ar livre.
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
