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Este blog não tem a intenção de fornecer diagnóstico, tratamento ou aconselhamento médico. Leia Mais. O conteúdo fornecido neste blog é apenas para fins informativos. Consulte um médico ou outro profissional de saúde sobre qualquer diagnóstico médico ou relacionado à saúde ou opções de tratamento. As informações contidas neste blog não devem ser consideradas como um substituto do conselho de um profissional de saúde. As afirmações feitas sobre produtos específicos neste blog não são aprovadas para diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
Todo mundo quer ter um cheiro maravilhoso, mas muitos perfumes químicos contêm compostos que podem irritar a pele e aumentar nossa exposição a disruptores endócrinos. Felizmente, existem muitas maneiras fáceis e deliciosas de ter um cheiro bom, enquanto mantemos a saúde.
Os ingredientes nos perfumes químicos não são regulados em sua maioria. Lacunas que existem nas legislações permitem que fabricantes de perfumes escondam ingredientes não relatados nos seus produtos. Estes ingredientes podem causar reações alérgicas e acredita-se que alguns sejam disruptores endócrinos, que podem aumentar o risco de doenças como câncer a longo prazo.
Existem diversas organizações trabalhando ativamente para obter regras mais firmes para produtos contendo fragrâncias a nível governamental em países em todo o mundo. Porém, até que isso ocorra é melhor se você puder ter uma estratégia defensiva por conta própria, aprendendo a escolher produtos que não contenham componentes químicos nocivos (por sua característica de conter somente compostos de ocorrência natural).
Remover produtos químicos tóxicos e indutores de alergias da sua rotina diária é uma parte útil de qualquer estratégia para a saúde, pois reduz a quantidade total de compostos químicos que a pele, fígado e sistema linfático eventualmente precisarão detoxificar. Aprender a usar aromas e fragrâncias não tóxicas e sem produtos químicos nocivos é uma habilidade para toda a vida, para que você possa se manter saudável mas ainda ter um cheirinho delicioso. Veja aqui minhas maneiras preferidas de alcançar isso. Essas abordagens evitam dúvidas na hora de escolher seu aroma especial e reduzem sua exposição a ingredientes potencialmente nocivos.
Geralmente quando viramos para dar um abraço em alguém ao cumprimentar, sentimos o cheiro de algo que achamos ser um perfume. Na verdade, costuma ser o condicionador que deixou um cheiro agradável nos cabelos da pessoa. Você pode escolher shampoos e condicionadores especificamente para deixar uma fragrância natural duradoura que você pode usar como perfume ao longo do dia todo. Para obter esse efeito, tome banho de manhã e/ou passe um pouco de condicionador no cabelo como leave-in antes de sair de casa. Tente escolher produtos capilares que não contenham ingredientes listados como "perfume" ou "fragrância". Em vez disso, busque os que contêm plantas naturalmente aromáticas como coco ou manga, flores como hibisco e lavanda, ou ervas como o neem.
Antes de estudar medicina botânica, eu não compreendia que os óleos essenciais são basicamente formas concentradas de chás de ervas. Sim, você leu certo! Os óleos essenciais são obtidos por destilação ou prensagem a frio. Ambos parecem muito com ferver uma xícara de chá e capturar a pequena quantidade de óleo que escapa no vapor à medida que a planta continua imersa em água fervente. Esse é um dos motivos pelos quais os óleos essenciais apresentam uma quantidade tão baixa de componentes químicos. Eles são basicamente uma xícara de chá concentrado, sem toda a água extra.
Os óleos essenciais podem ser suaves e um ótimo incremento para o óleo ou creme hidratante convencional que você usa na sua pele. Para fazer um óleo corporal com infusão de óleos essenciais, simplesmente coloque uma quantidade de creme ou óleo do tamanho de uma moeda na palma da sua mão. Adicione uma gota de óleo essencial. Misture bem e aplique sobre a pele.
Você sempre deve testar loções ou óleos com infusão de óleos essenciais em uma parte pequena da pele antes de usar no corpo todo, pois sua pele pode ser particularmente sensível a certos tipos de óleos essenciais. Para fazer o teste, simplesmente aplique uma pequena quantidade de um óleo ou hidratante misturado a óleos essenciais em uma região de pele do tamanho de uma moeda. Aguarde 24 horas. Se você não desenvolver vermelhidão, queimação ou erupções na pele, provavelmente será seguro para usar em partes maiores do seu corpo. Você é quem mais conhece seu corpo, então se comneçar a suspeitar de algum tipo de irritação na pele causada por óleos essenciais, faça uma pausa e experimente outros métodos para ter um cheiro bom mencionados nesse artigo, ou mude para um óleo essencial diferente.
Tipos de óleo essencial que são ótimos incrementos para óleos corporais e loções incluem:
Muitas loções corporais são naturalmente aromatizadas com óleos essenciais. Escolher uma loção corporal com óleos essenciais poupa o trabalho de ter que misturá-los por sua conta!
Se os óleos essenciais são óleos evaporados dos chás de ervas, os hidrolatos são o vapor. Os hidrolatos são feitos do vapor d'água que sai dos chás de ervas, se liga à tampa de um recipiente e condensa na forma de gotas para um recipiente de coleta. Após esse processo ficamos com uma água com aroma floral que pode ser usada como spray. Muitas pessoas usam água de rosas na rotina de beleza, pois é um adstringente que pode agir como tônico, assim como outros tipos de brumas faciais naturais.
Muitos desodorantes naturais contêm flores e ervas de aroma intenso que não somente encobrem o odor corporal, mas emitem uma fragrância agradável por si só. Procure um desodorante que contenha ervas ou flores para adicionar um aroma extra, além de sua poderosa proteção contra odores.
Já sentiu o cheiro de algum lava-roupas que te fez lembrar alguém que conhece? Isso ocorre pois os aromas do nosso sabão para lavar roupas e folhas para secadora ficam nas roupas mesmo depois que lavamos e secamos elas. O blog da iHerb tem muitos artigos sobre como escolher produtos não-tóxicos para limpar a casa, incluindo os produtos para lavar roupas que você usa. Para nossa finalidade, escolha um sabão natural para roupas e folhas compostáveis para secadora que contenham aromas que você realmente ame, para que possa evitar os perfumes químicos e ainda ter um cheiro maravilhoso.
Muitas pessoas usam perfumes para disfarçar cheiros como de fumaça de cigarro, de vaporizador, de animais de estimação, de guardado no guarda roupa ou porão, entre outros. É muito melhor eliminar os odores do que disfarçá-los. Se você fuma, pare. Se ainda não consegue parar completamente, pelo menos use uma jaqueta para fumar, que você possa remover, além de lavar as mãos e rosto com um sabão natural antes de ir para situações sociais. Faça a limpeza com um aspirador a vácuo com filtro HEPA compatível com pelos de animais. Isso reduz a quantidade de pelos nas superfícies da sua casa e carro que possam ir para as suas roupas. Certifique-se de limpar seus bichinhos regularmente — com a frequência que o veterinário recomendar —usando um sabonete veterinárionatural. Use um desumidificador em espaços que tendem a ter cheiro de mofo, mantenha o ar circulando e espirre desodorizantes naturais de ambientes em cômodos que armazenam roupas ou casacos que tenham tendência a pegar cheiro de mofo.
Se você seguir essas dicas, notará que terá um cheiro incrível sem ter que usar nenhum perfume ou fragrância química.
Referências:
Por Dra. Kate Henry, N.D.
