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Adaptógenos tornaram-se recentemente um termo popular e digno de atenção na comunidade de saúde e bem-estar mainstream — devem ter notado que ele está a aparecer em quase todo o lado. Talvez já tenham visto café com cogumelos na sua casa de chá e café local, talvez tenham notado cordyceps ou ashwagandha espalhados na lista de ingredientes do seu smoothie favorito no café da vizinhança, e talvez tenha percebido que o hidratante que está a olhar tem um ingrediente chamado Rhodiola. O que começou apenas como um suplemento ingestível está agora a aparecer em mais e mais produtos de beleza. Então, o que são exatamente esses adaptógenos misteriosos e poderosos, porque é que estão a ter um momento assim e o que podem realmente fazer por nós?
Os adaptógenos não são nada de novo e têm sido usados na medicina ayurvédica e tradicional chinesa à base de plantas há séculos. São utilizados para equilibrar a energia a todos os níveis e ajudar a construir “força vital”. Os adaptógenos são compostos à base de plantas encontrados em ervas, raízes, extratos de plantas e fungos que funcionam como reguladores metabólicos para ajudar o corpo a adaptar-se e gerir o stress e a ansiedade para estimular o sistema imunitário. Pensa-se que os adaptógenos funcionem a nível celular para melhorar a imunidade, a função e a vitalidade das células do corpo, melhorando assim a saúde e o bem-estar geral. A consistência é definitivamente fundamental, uma vez que o uso contínuo de adaptógenos pode ser necessário para criar uma mudança positiva. A investigação mostra-nos os muitos benefícios destes superalimentos e como eles afetam o nosso corpo, humor e desempenho. Estes ingredientes também podem ajudar a reduzir a inflamação, promovendo uma recuperação mais rápida e acelerando a cicatrização de feridas, além de restaurar o equilíbrio no corpo.
Acho que é seguro dizer que os últimos dois anos têm sido uma época de grande stress para muitos. O stress crónico e a ansiedade podem causar muitos desequilíbrios. O stress pode vir em todas as formas e tamanhos e pode afetar as nossas mentes, pele e corpos de forma diferente, portanto, estamos a ouvir cada vez mais sobre remédios naturais e holísticos, como adaptógenos, para ajudar a baixar os níveis de cortisol e os estressores do dia-a-dia. O stress pode causar um impacto negativo na nossa saúde geral da pele, expondo a nossa pele ao envelhecimento prematuro, criando linhas finas, desencadeando erupções cutâneas e inflamações, interferindo na cicatrização da acne e até mesmo levando a desequilíbrios hormonais que também podem afetar a pele.
Tal como o interior do nosso corpo, a nossa pele também pode usar algum efeito de desstress. Já sabemos que os adaptógenos podem ser ingeridos, pelo que não é de surpreender que estejamos a ver estas ervas que aliviam o stress a entrarem em produtos de beleza tópicos. Estes ingredientes poderosos são benéficos não só para a nossa saúde interior mas para o nosso maior órgão que é, adivinharam, a nossa pele.
Quando introduzimos adaptógenos na nossa pele, podemos começar por ver uma aparência mais calma e jovem, combatendo a inflamação e os sinais de envelhecimento. Os adaptógenos podem ajudar a pele a resistir a fontes de stress oxidativo, compensando potenciais danos à pele e ajudando a nossa pele a encontrar o equilíbrio.
Muitos adaptógenos populares são ricos em antioxidantes que têm potentes propriedades anti-envelhecimento, juntamente com o combate aos danos dos radicais livres e ajudam a proteger a pele contra estressores físicos. As condições da pele que podem realmente beneficiar dos adaptógenos incluem eczema, rosácea e envelhecimento prematuro, mas podem ajudar a proteger e ajudar na imunidade da pele para todos.
Acredito firmemente que a beleza começa por dentro e acredito que continuaremos a ver mais ingredientes das nossas despensas de cozinha e frigoríficos aparecerem nos nossos produtos de beleza, uma vez que são conhecidos por realçar o nosso brilho e fator de saúde interna e externamente. Está curioso para experimentar alguns produtos de beleza acessíveis com adaptógenos neles? Aqui estão alguns ingredientes e produtos adaptogénicos que pode querer considerar usar na sua rotina de beleza.
Derma E Essentials Radiance Toner contém rooibos, um ingrediente poderoso no chá vermelho que é carregado com antioxidantes. Também inclui quercetina e flavonóides. Este tónico de brilho pode ajudar a pavimentar o caminho para uma tez radiante e saudável, juntamente com outros ingredientes saudáveis, incluindo extrato de aloe vera e vitamina B, que são hidratantes e nutritivos.
Derma E Anti-Wrinkle Eye Treatment contém reishi, que é um cogumelo que cresce nos Estados Unidos, Ásia e partes da Amazónia. Reishi é conhecida como a rainha curandeira pelos herbalistas tradicionais há séculos devido às suas habilidades especiais para fortalecer o coração e a mente. O Reishi é conhecido como um defensor imunitário, aliviador do stress, nutridor do cérebro e promove a beleza, abordando a vermelhidão visível e combatendo a desidratação.
Outro produto que contém reishi é o Mad Hippie Triple C Night Cream, que equilibra e hidrata a pele.
Acure Ultra Hydrating 12 Hour Facial Moistuzer é um poderoso hidratante que inclui ashwagandha, reishi, manjericão sagrado, couve e espinafre para fornecer hidratação máxima. Ashwagandha é um dos adaptógenos mais conhecidos, pois é uma poderosa erva curativa cheia de antioxidantes, ferro e aminoácidos para combater o stress e a fadiga. A Ashwagandha é fortemente confiada na comunidade ayurvédica para harmonizar corpo e mente. Também é conhecido por reduzir a irritabilidade e regular os níveis de cortisol.
Acwell, 5.5 Licorice pH Balance Cleansing Toner contém raiz de alcaçuz, um adaptógeno antibacteriano comumente conhecido que é usado para reduzir a inflamação na pele e harmonizar os ingredientes. O alcaçuz é uma raiz da Europa, Ásia e América do Norte e foi usado por antigos romanos, gregos e praticantes da medicina ayurvédica e tradicional chinesa. O alcaçuz também promove relaxamento e uma mente e corpo acalmados.
I'm From, Ginseng Serum contém, adivinharam, ginseng. O ginseng é um forte adaptógeno nativo das montanhas e florestas da China e da Coreia que é conhecido pelas suas propriedades energizantes. O ginseng era tradicionalmente utilizado para promover uma energia calma mas focada. Também é conhecido por conter altos níveis de vitaminas e minerais muito necessários e é uma grande fonte de antioxidantes. Ajuda a aumentar a circulação e ajuda a clarear a pele para revitalizar a sua tez geral.
I'm From, Mugwort Beauty Mask conta com armugwort, um ingrediente precioso que acalma e relaxa naturalmente a pele. A artemísa faz parte da cultura coreana desde o início dos tempos e é mais conhecida pelas suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Este ingrediente poderoso tem como alvo a pele seca e irritada, ajudando a aliviar condições da pele, como eczema e psoríase.
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
