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Este blog não tem a intenção de fornecer diagnóstico, tratamento ou aconselhamento médico. Leia Mais. O conteúdo fornecido neste blog é apenas para fins informativos. Consulte um médico ou outro profissional de saúde sobre qualquer diagnóstico médico ou relacionado à saúde ou opções de tratamento. As informações contidas neste blog não devem ser consideradas como um substituto do conselho de um profissional de saúde. As afirmações feitas sobre produtos específicos neste blog não são aprovadas para diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
Por Dra. Brittany Oliver, M.D., F.A.A.D.
A indústria da beleza garantiu que as informações sobre os benefícios de uma rotina abrangente de skincare chegasse até nós. Sabemos da importância de limpar, hidratar, esfoliar e proteger a pele do rosto.
Mas e a pele do nosso couro cabeludo? Se existe algo que sei como dermatologista certificado, é que existe muita confusão sobre cuidados com o couro cabeludo e cabelos. Quais produtos usar, como usá-los e como diferentes tipos de cabelo devem ser tratados são assuntos sobre os quais poucas pessoas parecem concordar, particularmente por causa da diversidade de produtos para cabelos nas lojas de beleza com estoques abundantes. Quando incluímos problema médicos que afetam o couro cabeludo, as coisas ficam ainda mais confusas.
Compartilharei aqui algumas coisas para ter em mente em relação aos cuidados com o couro cabeludo, além de um aprofundamento em alguns problemas que podem estar dificultando a obtenção da saúde ideal do seu couro cabeludo.
Simplificando, a saúde dos cabelos começa com a saúde do couro cabeludo. Sabemos, por exemplo, que a coceira crônica para aliviar desconforto no couro cabeludo pode resultar em danos aos folículos capilares e subsequente perda capilar. Pesquisas também sugerem que irritações crônicas no couro cabeludo e a própria inflamação podem causar danos aos cabelos.
Se você se frustra com a quebra, fragilidade ou crescimento insuficiente dos cabelos mas não fez nada em relação à coceira, vermelhidão ou descamação do couro cabeludo, pode ser que não veja progresso até chegar na raiz do problema — literalmente!
Além das condições inflamatórias crônicas do couro cabeludo que podem precisar da ajuda de um dermatologista, muitas pessoas também sofrem com o ressecamento do couro cabeludo relacionado a diversos outros fatores, incluindo alimentação, estresse, medicamentos, hábitos de lavagem e arrumação dos cabelos, clima e doenças.
Agora que convenci você a cuidar da saúde do seu couro cabeludo, vamos conversar sobre maneiras práticas de dar ao seu couro cabeludo a atenção que você dá para o resto do corpo.
A esfoliação é, de maneira simples, o processo de remover as células mortas da camada externa da sua pele. Os benefícios da esfoliação do couro cabeludo incluem a remoção de sujeira, produtos e células mortas de pele da superfície do couro cabeludo, promovendo o crescimento capilar. Isso pode ser alcançado através da esfoliação física (como esfoliantes e escovas de massagem esfoliadoras) ou química (ácidos tópicos ou enzimas que trabalham para remover as células mortas). Uma escova de massagem para o couro cabeludo ajuda a dilatar os vasos sanguíneos dele, o que também pode estimular o crescimento capilar. Tome cuidado para não exagerar — esfoliar demais pode levar a irritações no couro cabeludo, o que é certamente contraproducente para os seus objetivos, então mantenha uma ou duas vezes por semana.
Veja aqui alguns ótimos produtos para começar a esfoliação do couro cabeludo:
Remova a descamação do seu couro cabeludo com o Esfoliante de Sal Marinho Dr. ForHair Folligen. Esse produto usa sal do Mar Morto. Essa fórmula livre de sulfatos e silicones é ótima para o couro cabeludo oleoso.
O Esfoliante de Limpeza Profunda Para Couro Cabeludo e Cabelos Zion Health é vegano, livre de sulfatos, parabenos e glúten. É formulado para esfoliar suavemente e ajudar a dissolver o acúmulo de sujeira, excesso de oleosidade e produtos capilares. Eu gosto do aroma Pear Blossom, mas existem vários para escolher.
O Esfoliador de Couro Cabeludo Kitsch é um ótimo exemplo de esfoliador físico que usa cerdas flexíveis para estimular a circulação do couro cabeludo, bem como deslocar flocos aderentes a ele. Como um bônus adicional, a sensação é de que você está recebendo uma massagem relaxante no couro cabeludo – em casa e por um valor acessível!
O Esfoliante Para Couro Cabeludo Supreme Head & Shoulders, rico em vitamina E e óleo de argan, foi desenvolvido para preceder as etapas do shampoo e condicionador. Massageie no couro cabeludo para remover o acúmulo, enxague e siga com o shampoo.
O Shampoo Anticaspa Para Cuidados com o Couro Cabeludo Jason Natural funciona como um esfoliação química através do ácido salicílico, que trata as escamas mais grossas. Combinado ao enxofre, esse produto é ótimo para dermatite seborreica e psoríase leve. Além disso, esse produto tem a certificação Leaping Bunny e é produzido sem sulfatos e parabenos.
Outro esfoliador químico com ácido salicílico, o Shampoo Para Alívio do Couro Cabeludo DERMA E também é livre de crueldade e é enriquecido com vitaminas para hidratar seu couro cabeludo. O óleo de melaleuca ajuda a aliviar a irritação, o mentol fornece uma sensação refrescante e gelada, a mistura patenteada de ervas promove maleabilidade e brilho, pra madeixas de aparência saudável.
Você sente que tem a pele cronicamente seca? Isso pode significar que você tem mais propensão a ter o couro cabeludo seco. Isso pode estar relacionado a fatores sobre os quais você tem controle (como frequência de lavagem com shampoo), bem como coisas fora do seu controle (como genética e mudanças sazonais no clima que tornam o ar mais seco nos meses frios de inverno). A falta de hidratação no couro cabeludo pode levar a coceira e descamação, mesmo que não atinja o limite de um diagnóstico como dermatite seborreica ou psoríase. Máscaras de condicionamento profundo para os cabelos e o couro cabeludo podem ser uma ótima maneira de combater o ressecamento do couro cabeludo e os flocos que ele produz. Veja aqui algumas das minhas preferidas:
O Tratamento Sem Enxágue para Cuidados com o Couro Cabeludo Ressecado Dove Hair Therapy contém vitamina B3 para maximizar o fornecimento de hidratação para o couro cabeludo. Livre de parabenos e de crueldade, esse spray é aplicado diretamente ao couro cabeludo seco ou úmido em seções, massageado e deixado no local.
A Máscara Capilar Detoxificante de Óleo de Melaleuca Advanced Clinicals é uma máscara capilar profundamente condicionante, perfeita quando pensamos em hidratação do couro cabeludo e cabelos. Essa máscara capilar famosa contém óleo de melaleuca para aliviar a coceira no couro cabeludo, óleo de coco para hidratar e vitamina B5 para fortalecer os cabelos. Sem testes em animais, parabenos ou sulfatos aqui!
A DERMA E tem orgulho das suas fórmulas veganas livres de crueldade e esse produto não é exceção. Esse Sérum de Tratamento Para Alívio do Couro Cabeludo contém a mesma mistura patenteada das ervas neem, bardana e uva-de-urso, bem como a aloe vera hidratante, o mentol refrescante e o óleo de melaleuca que traz alívio.
Se você sente que seus sintomas vão além do nível leve com descamação intermitente e coceira ocasional, você pode ter um problema crônico de base no couro cabeludo, como psoríase ou dermatite seborreica.
A psoríase é uma doença inflamatória crônica da pele que costuma afetar o couro cabeludo, manifestando-se na forma de vermelhidão e descamação. Embora não se saiba ao certo o que causa a psoríase, existem provavelmente muitos fatores que contribuem, incluindo a genética e fatores externos como estresse e infecções. Acredita-se que a psoríase no couro cabeludo, quando severa, afete o crescimento capilar devido à inflamação crônica nos folículos capilares e produção excessiva de células na pele, criando um ambiente subótimo para que novos cabelos cresçam.
A dermatite seborreica é outra condição crônica do couro cabeludo que vejo e trato frequentemente na minha clínica. Muitas pessoas apresentam isso em algum momento, que também é simplesmente conhecida como "caspa". A produção excessiva de sebo, que é a oleosidade produzida pelas glândulas sebáceas, facilita o crescimento de uma levedura conhecida como Malassezia. Essa levedura faz parte da flora da nossa pele, mesmo em pessoas sem caspa visível. Mas algumas pessoas parecem montar uma resposta imune a ela, enquanto outras não. Já foi demonstrado que o cabelo que cresce a partir de um couro cabeludo afetado pela caspa apresenta danos significativamente maiores às proteínas quando comparado ao cabelo que cresce em um couro cabeludo saudável. Um estudo mostrou que a cutícula ( camada externa protetora do fio de cabelo) do cabelo afetado pela caspa também foi significativamente danificada e o diâmetro total do cabelo diminuiu em até 35% no cabelo afetado pela caspa.
O ácido salicílico, previamente mencionado acima quando discutimos esfoliação, é um bom remédio sem receita para os dois problemas — veja aqui dois outros produtos que recomendo com frequência:
O Shampoo de Defesa Contra Caspa Head & Shoulders Potência Clínica: Resgate Para o Couro Cabeludo Ressecado contém sulfeto de selênio, um ingrediente anticaspa poderoso que ajuda a reduzir a coceira severa e descamação do couro cabeludo. Ele também tem infusão de mel de manuka, conhecido por suas propriedades hidratantes e antioxidantes.
O Shampoo Scalp 18 da Artnaturals Formulado com Alcatrão de Hulha contém alcatrão de hulha, uma solução favorita para a caspa resistente, que também pode ser útil para descamação, coceira e flocos observados na psoríase do couro cabeludo. Ele funciona melhor se deixado no couro cabeludo por alguns minutos antes de enxaguar.
Tente não ignorar a saúde do seu couro cabeludo — ela pode ser essencial para otimizar a saúde dos seus cabelos. Evite excesso de shampoo, hidrate regularmente e se o que você tentou em casa não estiver funcionando, busque ajuda de um profissional. Lembre-se, se a coceira no seu couro cabeludo parecer muito extrema, ou se os flocos forem grossos e amarelos e forem além de somente um couro cabeludo ressecado, consulte um dermatologista para determinar se você tem algum problema de base que precise de uma avaliação.
Referências:
