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Por Dra. Candace Mathers, N.D.
O spray capilar de biotina entrou em cena, causando alvoroço nas redes sociais. Com mais de 571.000 visualizações só no TikTok, o spray está chamando a atenção e gerando interesse no mundo das redes sociais. Muitas pessoas que usaram sprays de biotina afirmam ter visto grandes benefícios ao cabelo, como melhoras no comprimento, textura e brilho, mas será que isso é verdade? A biotina é frequentemente tomada como um suplemento oral, então o que exatamente é o spray de biotina?
A biotina melhora a qualidade dos cabelos? Existem estudos que sustentam o uso da biotina para os cabelos? Pesquisas indicam que a biotina pode beneficiar o crescimento, resistência e qualidade em geral dos cabelos.
A biotina é uma vitamina hidrossolúvel que pertence à família das vitaminas do complexo B. Desde sua descoberta, em 1927, ela foi comprovada como uma parte importante da nutrição para um bem-estar adequado.
Por exemplo, a biotina é necessária para uma variedade de funções do corpo, incluindo o metabolismo de glicose, aminoácidos e ácidos graxos. Ela também tem uma função na regulação da expressão gênica. Estudos também indicam que a biotina pode até ser um nutriente importante para manter a saúde de cabelos, pele e unhas.
O corpo humano não sintetiza a biotina por conta própria. Isso significa que ela precisa ser obtida através de uma síntese nos intestinos (pelo microbioma intestinal), ou pela dieta. Alimentos ricos em biotina incluem fígado bovino, salmão, sementes de girassol e batata-doce.
O spray de biotina é um produto líquido que contém biotina, e que é aplicado de forma tópica à pele do couro cabeludo, promovendo o crescimento capilar.
Normalmente, ele contém outros ingredientes saudáveis para os cabelos, como colágeno e pantenol.
Com uma aplicação regular, o spray de biotina pode ajudar a promover o crescimento capilar, aumentar a força dos cabelos e promover a saúde capilar em geral.
Quase todo mundo quer ter a cabelos volumosos, saudáveis e brilhantes, mas para ter isso, muitos pensam que é preciso ganhar na loteria genética. Como o crescimento capilar normalmente depende de uma combinação de configuração genética e dieta, muitas pessoas com cabelos não saudáveis podem recorrer ao spray de biotina em busca de algum alívio.
Normalmente, o ciclo do crescimento capilar é dividido em 3 fases: anágena, catágena e telógena.
Estudos indicam que a biotina pode ajudar a promover um crescimento capilar saudável, afetando especificamente a fase anágena do crescimento capilar.
A deficiência de biotina, embora seja considerada rara, também pode contribuir para a queda de cabelos. Um estudo, realizado pelo Centers for Dermatology and Hair Diseases, mediu os níveis séricos de biotina das mulheres que chegavam na clínica buscando tratamento para a queda capilar.
O estudo constatou que 38% das mulheres que sofriam de queda capilar apresentavam deficiência de biotina. Outro estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo focou nos efeitos de um suplemento que continha biotina, ashwagandha e curcumina para o crescimento capilar. O estudo acompanhou 40 mulheres por 6 meses, e descobriu que as mulheres do grupo de tratamento relataram um aumento significativo em crescimento e qualidade capilar.
Outro estudo quase-experimental encontrou resultados inesperados ao focar nos efeitos da biotina em indivíduos que tomavam isotretinoína para a acne. O termo quase-experimental é usado para estudos que separam os participantes em grupos para entender os efeitos de certa intervenção, mas sem aplicar randomização e sem a obrigatoriedade de testes cegos entre pesquisadores e participantes. O estudo envolveu 60 participantes divididos em 2 grupos. Um grupo tomou apenas isotretinoína, enquanto o outro fez uma suplementação com isotretinoína e biotina. O grupo que recebeu a suplementação com biotina relatou melhor hidratação da pele e períodos mais longos da fase de crescimento capilar anágena, quando comparados ao grupo que tomou apenas a isotretinoína.
O spray de biotina pode ajudar a promover cabelos mais fortes, possivelmente prevenindo a queda. A biotina é uma parte necessária da produção de queratina. A queratina é uma proteína que ajuda a formar as unhas, a camada externa da pele e os cabelos. Curiosamente, um estudo descobriu que o uso de biotina ajudou a melhorar a saúde capilar de forma superior à suplementação com queratina.
O ensaio clínico randomizado envolveu 120 participantes do sexo feminino, com idades entre 18 e 60 anos. Cada participante foi diagnosticada com eflúvio telógeno, e sofria dessa condição há pelo menos 6 meses.
O eflúvio telógeno é um problema de saúde em que os cabelos caem excessivamente. Isso pode ocorrer devido a estresse, deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais ou até certos medicamentos.
O estudo focou nos efeitos de suplementos para cabelos, pele e unhas em casos de eflúvio telógeno. As mulheres foram separadas em 2 grupos. Um grupo recebeu suplementação com queratina, cálcio e tiamina. O outro grupo recebeu suplementação com biotina, colágeno, ferro, zinco e um multivitamínico. Após 6 meses, o estudo determinou que o grupo da queratina teve uma melhora significativa na quantidade de queda capilar, densidade dos cabelos no couro cabeludo e volume capilar. O estudo descobriu até que as pessoas do grupo da biotina apresentaram cabelos mais fortes e brilhantes quando comparadas às do grupo da queratina.
Com vários fabricantes produzindo sprays de biotina especificamente focados em incluir outros ingredientes saudáveis para os cabelos, é possível reduzir significativamente o tempo até que se note benefícios para o cabelo saudável.
Por exemplo, muitos sprays de biotina incluem óleos saudáveis, como o óleo de coco ou o azeite de oliva, que podem ajudar a hidratar e nutrir o couro cabeludo. Outros sprays de biotina podem incluir ingredientes calmantes, como menta ou alecrim, que podem ajudar a estimular o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo.
Aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo pode aumentar a velocidade de crescimento capilar, enquanto também melhora a força e a qualidade dos cabelos.
Como o spray de biotina é formulado para ser usado diretamente no couro cabeludo, ele pode permitir a penetração da vitamina nos folículos capilares de forma mais profunda e disponível que um suplemento oral para ajudar a melhorar a qualidade dos cabelos. Por exemplo, tomar um suplemento de biotina oralmente pode ajudar a promover o crescimento capilar e aumentar a qualidade dos cabelos, mas pode levar alguns meses até que se note resultados.
Usar um spray de biotina pode resultar em melhoras perceptíveis na qualidade dos cabelos em um intervalo de tempo menor.
Para algumas pessoas, pode ser difícil lembrar de tomar um suplemento ou multivitamínico diário. Para outras, tomar suplementos pode não ser viável devido a uma rotina ocupada ou agitada.
O uso de um spray de biotina pode contornar essas situações. Isso ocorre porque o uso de um spray de biotina fácil, bastando aplicar o produto ao couro cabeludo e pentear o cabelo.
Fazer com que o spray de biotina seja parte de uma rotina de cuidados com os cabelos pode ser mais fácil do que se lembrar ou arranjar tempo para tomar um suplemento oral.
Como a suplementação oral de biotina é a forma mais comum de tomar a vitamina, pode haver a preocupação de que o uso tópico de biotina, através de um spray, possa não ser efetivo. Estudos indicam que a biotina pode ser efetivamente absorvida pela pele.
Um estudo quase-experimental focou na eficácia da absorção de uma pomada de biotina em indivíduos saudáveis e outros que sofriam de dermatite atópica. A dermatite atópica é um problema de saúde caracterizado pela pele vermelha, seca, inflamada e com coceira. Embora seja mais comum em crianças, qualquer pessoa pode sofrer de dermatite atópica.
O estudo descobriu que tanto as pessoas que sofriam de dermatite atópica quanto aquelas que tinham a pele saudável, e que usaram uma pomada tópica de biotina, apresentaram níveis séricos mais altos de biotina em comparação ao início do estudo. Isso indica que a aplicação tópica de biotina foi capaz de cruzar a barreira da pele e entrar na corrente sanguínea.
O spray de biotina é um produto cosmético popular, que pode promover cabelos mais longos, fortes, brilhantes e saudáveis. O spray pode levar a cabelos saudáveis, evitar a queda capilar, promover a qualidade dos cabelos e até oferecer uma alternativa mais conveniente para as pessoas que procuram melhorar a qualidade dos seus cabelos. Incluir o spray de biotina na rotina de cuidados capilares pode melhorar a saúde dos cabelos por vários anos.
Referências:
