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A irritação vaginal pode não ser o primeiro sintoma que deseja discutir com o seu parceiro ou amigo mais próximo, mas é indiscutivelmente um tópico crucial a abordar com o seu médico.
Descrita de inúmeras formas — desde ardor e comichão a inchaço e dor ao urinar — a irritação vaginal é mais prevalente do que imagina: É considerada a queixa mais frequente no domínio da saúde vaginal, com vulvovaginite (ou desconforto vaginal) a afetar mais de metade das mulheres com mais de 24 anos.
Pode haver sobreposições entre os sintomas de irritação vaginal, mas as causas potenciais são múltiplas. Aqui estão cinco possíveis razões pelas quais não se sente bem lá embaixo — e cinco maneiras naturais de moderá-lo.
Mas primeiro, qual é exatamente a sensação de irritação vaginal?
Também conhecida como vaginite e inflamação vaginal, os sintomas primários da vulvovaginite resumem-se a:
Em alguns casos — dependendo da causa raiz do problema — a vaginite também pode ser acompanhada de corrimento vaginal, hemorragia leve e/ou manchas.
Felizmente, a irritação vaginal tende a ser uma complicação extremamente tratável. A sua primeira ordem de trabalho é marcar uma consulta com o seu médico de confiança para verificar o porquê disso está a acontecer e determinar a melhor via de tratamento. Entretanto, ponderar estas possibilidades:
Pode não estabelecer imediatamente uma correlação entre o papel higiénico que usa e os sintomas que está a sentir. No entanto, parem por um momento e pensem no que entra em contacto com a sua vagina com mais frequência, para além da sua roupa interior. (Muito provavelmente? Papel higiénico.) De facto, por mais improvável que possa parecer, um estudo mais antigo publicado na revista médica Canada Family Physician descobriu que certos tipos de papel higiénico podem desencadear irritação vaginal.
Considere a lista de ingredientes tipicamente utilizados em papel higiénico e poderá perceber porquê. Estes incluem:
Algumas marcas de papel higiénico também contêm coapos ultra-macios, que podem parecer calmantes em teoria mas podem deixar para trás pequenos pedaços de irritantes que apenas perpetuam o mal-estar vaginal. Além do mais, a limpeza severa da delicada área vaginal com qualquer tipo de papel higiénico pode criar microlágrimas que podem resultar em picadas, inchaço e infecção.
Naturalmente, os irritantes não são exclusivos do papel higiénico. Também podem ser encontrados em:
Como é que pode ajudar a identificar se a coceira no sul é causada por irritantes? Além da nossa solução abaixo, aponte de onde vem a comichão: Os irritantes tendem a agravar a vulva (ou a parte externa da vagina) em vez de o interior.
Se o seu médico de cuidados primários, ND ou OBGYN excluir outras causas subjacentes — nas quais vamos aprofundar a seguir — substituir o seu Charmin habitual por papel higiénico não branqueado e sem toxinas (e produtos de higiene pessoal sem aditivos) pode dar-lhe o alívio que procura.
A vagina pode ser uma máquina de auto-limpeza magistral completa com duas pequenas glândulas — conhecidas como glândulas de Bartholin — que, juntamente com a ajuda do estrogénio, a mantêm lubrificada, húmida e elástica. No entanto, à medida que o nosso corpo muda do modo reprodutivo para a menopausa, os nossos níveis de estrogénio diminuem naturalmente.
Isso não só pode afetar tudo, desde o seu humor até o seu metabolismo, mas também pode influenciar a produção de colágeno e elastina em todo o corpo e no seu departamento no andar de baixo. Isto pode resultar em desbaste vaginal e secura (ou atrofia vaginal) e consequente comichão.
Também conhecida como Kwao Kura, a Pueraria mirifica é uma erva nativa do Sudeste Asiático que é uma fonte de fitoestrógenos — ou compostos à base de plantas que imitam o estrogénio no corpo. Disponível como remédio tópico ou em forma de cápsula, a Pueraria mirifica oferece suporte à menopausa, incluindo apoio ao bem-estar vaginal.
Comichão, vermelhidão, inchaço e ardor — juntamente com a presença de corrimento espesso e volumoso — são frequentemente indicativos de um dos problemas mais disseminados associados à saúde vaginal: infecções fúngicas. Frequentemente causadas por Candida albicans e pela escassez de uma bactéria “amiga” chamada lactobacilos, as infecções fúngicas atacam três quartos das mulheres pelo menos uma vez na vida.
Embora possa não haver conforto nos números neste caso — particularmente quando uma infecção é acompanhada de dor e dor durante a relação sexual — tenha a certeza de que as infecções fúngicas são facilmente tratáveis, especialmente se adoptar uma abordagem holística para reequilibrar a sua flora vaginal.
O seu médico pode prescrever um medicamento oral de dose única, tal como fluconazol ou um tratamento antifúngico tópico, oral ou supositório OTC, como o miconazol. No entanto, o seu objetivo final deve ser trabalhar para um ecossistema vaginal próspero que possui uma proporção saudável de microrganismos. Para este fim, pode querer reduzir o consumo de alimentos e bebidas que podem promover levedura vaginal, incluindo frutas com alto índice glicêmico (como manga, banana e passas), açúcar refinado e álcool, e abraçar alimentos antifúngicos, tais como:
Alguns suplementos também podem estimular naturalmente a saúde vaginal, incluindo óleo de orégano e ácido caprílico — um dos principais compostos do óleo de coco. Por último, troque a sua roupa suada por roupa seca depois de um treino e não fique muito tempo num maionete molhado: a humidade cria um viveiro para bactérias indesejadas.
As redes sociais podem ter o seu lado negativo, mas temos de elogiar o TikTok e as suas legiões de seguidores por trazer #BV para a conversa. Em representação da vaginose bacteriana, a complicação vaginal é tão prevalente como as infecções fúngicas (e irritação vaginal em geral): Afeta uma em cada três mulheres. Apesar da sua ubiquidade, a investigação mostra que mais de metade das mulheres não estão familiarizadas com a doença, mesmo que estejam bem versadas nos seus sintomas, tais como comichão vaginal, ardor, odores menos que agradáveis e corrimento abundante.
Como é causada a vaginose bacteriana?
Pensem na importância dessa flora vaginal saudável. Quando as bactérias não amigáveis dominam, altera o pH da vagina e torna-a mais alcalina, provocando assim uma infecção por VB. E embora a vaginose bacteriana seja mais comum naqueles que são sexualmente ativos, é vital entender que não é uma infecção sexualmente transmissível (IST). Em vez disso, é tipicamente desencadeada pela menstruação, antibióticos, sabonetes perfumados, duchas e dieta.
Antes de mais nada: é crucial consultar o seu médico, uma vez que um diagnóstico adequado da VB geralmente requer um exame e um teste de swab. (Além disso, muitas mulheres não apresentam nenhum sintoma.) O seu médico pode prescrever antibióticos orais, um gel intravaginal ou um creme antibiótico.
Uma abordagem secundária? Supositórios Lactobacillus acidophilus, que trabalham para nutrir esse habitat vaginal florescente e uma dieta rica em alimentos pré e probióticos, como kefir, iogurte, chucrute, kimchi, aveia e banana. Além disso, se é sexualmente ativo e tem múltiplos parceiros, os preservativos são uma necessidade em mais do que uma maneira: ajudam a evitar a transmissão de bactérias para frente e para trás.
Quer esteja a ir de férias que exija (ok, promova) passar a maior parte dos dias num maiô ou simplesmente gosta de ter uma linha de biquíni suave e limpa, tenha em mente que raspar os pelos pubianos pode levar a uma queimada de barbear — e aquela coceira e irritação horríveis que quase sempre aparecem no seu rastro.
Se uma erupção cutânea ou comichão parecer quase insuportável, um banho sitz três vezes ao dia, preparado com chá goldenseal e água quente, pode oferecer-lhe uma trégua. Formas alternativas de depilação, como depilação com cera, também podem ser sua conta, mas se depilar a região sul, esfolie primeiro a área, faça a barba na direção do seu cabelo, use sempre uma barreira protetora entre a navalha e a sua pele (como um gel ou creme), e siga tudo com um hidratante sem perfume e um par de roupas íntimas limpas de algodão.
A saúde vaginal é complexa e as várias razões para a irritação vaginal reflectem isso. Embora estas sejam cinco das causas mais comuns, a vulvovaginite também pode ser provocada por:
Alguns destes podem parecer alarmantes, sim, mas a) muitos casos de vulvovaginite são muito práticos de esclarecer, e b) a saúde vaginal e a importância de mantê-la não podem ser exagerados. Além disso, o que poderia ser mais libertador do que uma vida livre de irritações?
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
