Índice
Índice
O sistema linfático não tem muito tempo de antena, mas deveria!
Pense nisso como a equipe de saneamento do seu corpo e a equipa de vigilância num só. Esta intrincada rede de gânglios linfáticos, tecidos, vasos e órgãos é responsável pelo equilíbrio de fluidos, defesa imunológica e remoção de resíduos. Mas quando é que isso se estagna? Pode sentir-se inchado, lento ou como se o seu sistema imunitário não estivesse em boa forma. O armário de remédios da Natureza fornece remédios fitoterápicos que têm sido historicamente usados para manter a linfa em movimento. Quer esteja a sentir-se estagnado ou simplesmente a procurar apoiar os sistemas naturais de desintoxicação e defesa do seu corpo, estas cinco ervas oferecem um poderoso suporte à base de plantas para os seus cursos de água interiores.
A raiz vermelha tem uma longa história de uso nas tradições fitoterápicos norte-americanas, particularmente entre as comunidades indígenas. Os herbalistas referem-se frequentemente a ele como um “motor linfático” pela sua afinidade com os gânglios linfáticos e o baço. É utilizado para apoiar a circulação linfática saudável e estimular os processos de eliminação natural do nosso corpo. A raiz vermelha pode ser especialmente útil na congestão linfática.
Esta leguminosa em flor é mais do que uma flor bonita no prado. O trevo vermelho é frequentemente utilizado para apoiar suavemente as vias naturais de desintoxicação do corpo. Rico em fitoestrógenos, tem sido tradicionalmente utilizado para promover a saúde da pele e o equilíbrio hormonal. Os seus benefícios linfáticos provêm da sua capacidade de apoiar a eliminação de resíduos metabólicos, que podem apoiar a melhoria da saúde da pele e o movimento de fluidos.
Se alguma vez andou por um campo e saiu coberto de minúsculas plantas agarradas, provavelmente já conheceu clivetes. Esta planta pegajosa é tradicionalmente usada para arrefecer e mover a linfa estagnada. Pode apoiar a função renal, tornando-se uma excelente erva de dupla acção tanto para o sistema linfático como para o sistema urinário. Os cleavers são frequentemente utilizados sazonalmente, especialmente na primavera, como parte dos protocolos fitoterápicos.
A maioria das pessoas conhece echinacea para suporte imunitário, mas também tem um talento menos conhecido: apoiar a circulação linfática. Historicamente utilizada por tribos nativas americanas para tudo, desde picadas de cobra a saúde imunológica, esta espécie de equinácea ajuda a estimular a atividade linfática, especialmente em tempos de desafio imunitário. É uma planta medicinal reverenciada que pode apoiar as defesas naturais do corpo a partir de múltiplos ângulos.
Também conhecida como índigo selvagem, a baptisia é tradicionalmente utilizada por fitoterapeutas em doses baixas devido às suas influências estimulantes nos sistemas linfático e imunitário. Esta erva não é normalmente usada sozinha mas está incluída em fórmulas combinadas para ajudar a mover a linfa lenta e apoiar a resposta do corpo a insetos ou congestionamento.
O seu sistema linfático pode não ter o amor que merece, mas está a funcionar silenciosamente em segundo plano o tempo todo. Limpa os resíduos celulares, faz circular células imunitárias e mantém o equilíbrio de fluidos. Quando está a funcionar bem, sente-se energizado, claro e resiliente. Quando está lento, as coisas podem começar a parecer mal.
Priorizar hábitos diários como movimento, hidratação, trabalho de respiração e escovação a seco pode ajudar a manter um fluxo linfático saudável. A adição de ervas de suporte pode fornecer um impulso extra, especialmente durante períodos de estagnação ou durante as transições sazonais.
Antes de iniciar quaisquer novas ervas ou suplementos, certifique-se de verificar com o seu médico.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
