Futurebiotics, PMSHarmony™, Complexo PMS Avançado, 56 cápsulas vegetarianas

• Saúde. Nature. A Vida.
• Nutrientes clinicamente estudados para apoio nutricional da SPM
• Suplemento Alimentar
• Ciclo de 14 dias

Plano de Ação PMS

As mulheres que sofrem de Síndrome Pré-menstrual (SPM) sofrem sintomas de alterações de humor, depressão, irritabilidade, fadiga, aumento de peso, insónia, cólicas, dores de cabeça e desejos alimentares. Muitas mulheres sofrem de múltiplos sintomas. Os profissionais de saúde concordam que as estratégias de estilo de vida saudável podem ajudar a gerir e reduzir os sintomas da TPM.

Dietético

• Tome o PMSHarmony da Futurebiotics™ e um multivitamínico completo e faça uma alimentação equilibrada, incluindo fruta, legumes, cereais integrais e proteína magra.
• Estudos recentes indicam que uma alimentação rica em cálcio e Vitamina D - disponível em produtos laticínios com baixo teor de gordura e em sumo de laranja fortificado - parece ajudar as mulheres a reduzir o risco de sintomas de TPM.
• Limite o sal, uma vez que contribui para a retenção de fluidos e para o inchaço.
• Limite a cafeína, uma vez que contribui para a sensibilidade nos seios e para o aumento das dores de cabeça.

Atividade física

• O exercício é uma excelente forma de combater os desejos alimentares, reduzir o stress e aumentar uma atitude positiva. Procure fazer, pelo menos, 30 minutos de exercício aeróbico diário, especialmente nos dias que precedem a menstruação.
• Inclua atividades ao ar livre. A vitamina D proveniente da exposição ao sol demonstrou ser benéfica e desempenha um papel importante no sistema hormonal do organismo.

Terapias Complementares

• Durma e descanse o suficiente, o que ajuda a reduzir a fadiga e a irritabilidade.
• Assumir o controlo permite-lhe ser positivo, não negativo. Uma mudança na sua atitude e na forma como responde durante o PMS pode fazer maravilhas. A respiração profunda e os exercícios de visualização ajudarão.

O que fazer e o que não fazer

• Utilize técnicas de alongamento para liberar a tensão. Role a cabeça suavemente de um lado para outro e rode os ombros.
• A SPM é frequentemente genética. Conheça o histórico de saúde da sua família e fale com os seus familiares para ver quais são as terapias que melhor funcionam para eles.

Meça o seu progresso

Esteja ciente dos fatores que contribuem. Não tenha medo de fazer uma pausa, pedir ajuda, concentrar-se em comer bem, fazer exercício e utilizar outras terapias de enfrentamento. Conte com a ajuda do seu profissional de saúde e da equipa de apoio no seu plano e progresso.

• BioResponse DIM® – Biodisponibilidade melhorada e patenteada, clinicamente comprovada para ajudar a equilibrar as hormonas.
• Extrato de Chasteberry - Clinicamente comprovado que ajuda a reduzir os sintomas da SPM
• Ervas naturais de "apoio ao TSP" e nutrientes selecionados, incluindo cálcio

A investigação clínica mostrou que os ingredientes do PMSHarmony™, incluindo o cálcio BioResponse DIM, o magnésio, a vitamina D e o extrato de Chasteberry, ajudam a diminuir muitos dos sintomas associados
à SPM e ajudam a equilibrar as hormonas.

O DIM da BioResponseis é um indol natural encontrado em vegetais crucíferos. A investigação clínica mostrou que ajuda a apoiar um metabolismo saudável do estrogénio, aumentando a produção de metabolitos "bons" de estrogénio, como a 2-hidroxiestrona, enquanto reduz os metabolitos nocivos, como a 16-alfa-hidroxiestrona. A Bio Response DIMutilizutiliza tecnologia de microencapsulação que melhora a solubilidade, que envolve pequenas partículas de diindolilmetano numa matriz solúvel em água que aumenta a biodisponibilidade.

O PMSHarmony™ contém extrato de Chasteberry, padronizado para 0,5% de agnusidos. A investigação mostrou que o extrato de Chasteberry ajuda a aumentar a produção da hormona luteinizante (LH), o que aumenta indiretamente a produção de
progesterona. Ajuda a regular o ciclo menstrual e ajuda a reduzir os sintomas da TPM, incluindo sensibilidade nos seios, irritabilidade, alterações de humor e cãibras.

A PMSHarmony™ é reforçada com nutrientes selecionados, como o cálcio e o magnésio, e ingredientes botânicos, incluindo o aspargo (espargos), que podem proporcionar alívio dos sintomas da TPM. As raizes Chasteberry, Dong Quai e Black Cohosh estão incluídas e fornecem todos os cofatores naturais de plantas que a natureza criou.

A PMSHarmony™ tem uma potência reforçada com BioAccelerators da Futurebiotics™. A Bioperine® (extrato de Piper nigrum) clinicamente comprovada melhora a biodisponibilidade dos nutrientes, enquanto o nosso composto natural exclusivo de extrato de gengibre, Trikatu, o superpotente Digezyme® e Lactospore® promove a digestão e a absorção.

PMSHarmony™ - inspirando-se na natureza. Este produto 100% vegetariano tem uma essência botânica aromática adicionada, juntamente com cofatores naturais de plantas inteiras, incluindo a fruta Chasteberry.