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A melatonina é uma hormona produzida no cérebro pela glândula pineal a partir da serotonina. É utilizado principalmente como auxílio para dormir. Também é frequentemente utilizado para reduzir o jet lag. Os níveis baixos de melatonina são considerados uma causa muito comum de insónia.
Vários estudos em dupla ocultação mostraram que a suplementação de melatonina é eficaz na promoção do sono quando os níveis de melatonina são baixos; no entanto, se um indivíduo tomar melatonina quando os níveis não estiverem reduzidos, não terá qualquer efeito.
Para os indivíduos com deficiência de glutationa, a melatonina é importante, porque estimula a produção de glutationa peroxidase.
Este nutriente versátil também é um poderoso antioxidante. Além disso, funciona para estimular a fosforilação da piridoxina no cérebro e facilita a formação de piridoxal-5-fosfato. A melatonina também pode ajudar no processo de metilação, que é importante na absorção e utilização da vitamina B6 pelo organismo.
Engula um comprimido uma hora antes de deitar ou conforme indicado por um médico.
Os comprimidos têm de ser engolidos inteiros. Não esmagar nem dissolver em líquidos, uma vez que isto irá destruir o sistema de libertação prolongada que prolonga o tempo de dissolver. Os comprimidos podem ser engolidos com alimentos como compota de maçã, puré de batatas ou manteiga de amendoim, seguidos de água. Os comprimidos individuais podem escurecer com o tempo, mas a potência e a eficácia não são afetadas.
Celulose microcristalina, água purificada, ácido esteárico (de origem vegetal), ácido cítrico, dióxido de silício e glicolato de sódio.
Sem leite, ovos, peixe, marisco, frutos de casca rija, amendoins, trigo, soja e sésamo.
Armazenar em local fresco e seco e bem fechado.
Manter fora do alcance das crianças.
Formulado para adultos e crianças com mais de quatro anos. Para crianças com menos de quatro anos, consulte um médico.
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| Informações Nutricionais sobre os suplementos | ||
| Dose: 1 comprimido | ||
| Cada dose contém | Quantidade por dose | %Valor Diário |
| Cálcio (proveniente de carbonato de cálcio) | 132 mg | 10% |
| Melatonina | 2.5 mg | ** |
| **Valor Diário não estabelecido | ||
