COMO SER SAUDÁVEL E FELIZ Aprenda a dizer “não”. Ao não dizer “não” e ceder quando não queremos, ficamos ressentidos. Ofendemo-nos com aqueles que, como pensamos, são os culpados pela situação; que nos encurralou para que não pudéssemos recusar. Sentimo-nos vitimados. Mas pense nisto: dizer “não” ao outro significa dizer “sim” a si mesmo. Cada vez que rejeitamos o que não gostamos, dizemos “sim” a nós mesmos – porque nós mesmos queremos. Considere as regras da vida familiar. No mundo desenvolvido, a estrutura familiar mudou radicalmente. Nas famílias onde o trabalho e os pais idosos moram separados, quando é possível comprar produtos semiacabados ou comer fora, os rituais, as regras de conduta e as expectativas tornam-se diferentes. Hoje em dia, não é a tradição, mas o acaso que decide quem é responsável por quê e o que é exigido de quem. E muitas famílias vivem como no inferno. O que fazer? Antes de se casarem, os amantes deveriam sentar-se e, após deliberação a sangue frio, fazer um acordo por escrito sobre tudo. Que valores partilham e que pressupostos não podem ser violados? Quantos filhos eles querem? Quem será o principal ganha-pão? Onde eles vão morar e de que tamanho de casa eles precisam? Quem lava a louça e quem administra o orçamento familiar? É preciso discutir tudo abertamente, para que depois ninguém reclame que está sendo obrigado a seguir regras que não assinou.
