A raiz de valeriana é uma erva natural usada para muitos fins e tem sido creditada com alguns benefícios potenciais. Aqui estão alguns dos benefícios conhecidos das raízes de valeriana: 1. Acalma os nervos e reduz a ansiedade: Acredita-se que as raízes de valeriana tenham um efeito calmante no sistema nervoso central. As raízes contêm compostos que potencializam os efeitos do ácido gama-aminobutírico (GABA), um composto químico que desempenha um papel na calma da atividade nervosa e na redução da ansiedade. 2. Promover um bom sono: A valeriana é uma das ervas utilizadas para melhorar a qualidade do sono. Pode ajudar a reduzir a insônia e melhorar o sono profundo. Pensa-se que o seu mecanismo de ação esteja relacionado com o seu efeito calmante e promotor do relaxamento, o que contribui para a melhoria do sono natural. 3. Aliviar distúrbios nervosos: Alguns estudos indicam que as raízes de valeriana podem ser eficazes no alívio de alguns distúrbios nervosos, como distúrbios de estresse e outros distúrbios psicológicos. Pode contribuir para reduzir os sintomas associados ao estresse, tensão nervosa e ansiedade geral. 4. Aliviar dores e espasmos: Acredita-se que as raízes de valeriana tenham efeito antiinflamatório e analgésico. Pode ser usado para aliviar dores nos nervos, espasmos musculares e dores de cabeça tensionais. 5. Apoiar a saúde digestiva: A valeriana é conhecida por suas propriedades calmantes e analgésicas no sistema digestivo. Pode ser usado para aliviar a síndrome do intestino irritável, aliviar o inchaço e outros distúrbios digestivos associados ao estresse e à ansiedade. A raiz de valeriana é um suplemento nutricional natural e você deve consultar seu médico antes de usá-lo, principalmente se estiver tomando outros medicamentos ou tiver algum problema de saúde específico. Podem ocorrer interações com alguns medicamentos ou existem advertências especiais para certas categorias de pessoas, por isso é necessário aconselhamento médico antes do uso.Atualmente não há informações adicionais sobre os benefícios das raízes de valeriana.
