Desenvolvimento e função cerebral: O DHA é um dos principais componentes do cérebro e da retina e é especialmente importante durante o desenvolvimento de fetos e bebês. A ingestão adequada de DHA ajuda a manter o desenvolvimento e a função normais do cérebro. Cuidados com a visão: O DHA é um componente estrutural da retina e ajuda a manter a saúde da retina e é essencial para o cuidado da visão. Saúde cardiovascular: Os ácidos graxos ômega-3 (incluindo DHA) são benéficos para o sistema cardiovascular, podem reduzir os lipídios no sangue, diminuir a pressão arterial e ter um impacto positivo no funcionamento normal do coração. Efeito antiinflamatório: O DHA tem propriedades antiinflamatórias, ajuda a aliviar reações inflamatórias e desempenha certo papel na prevenção de doenças crônicas. Suporte ao sistema imunológico: O DHA tem impacto no funcionamento normal do sistema imunológico e pode ajudar a melhorar a imunidade do corpo. Antioxidante: O DHA possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e retardar o processo de envelhecimento das células. Embora o DHA vegano possa proporcionar esses benefícios, ao escolher um suplemento, é recomendável prestar atenção para garantir a qualidade e a procedência do produto. Ao mesmo tempo, os suplementos também devem ser usados com cautela, de preferência com orientação de um médico ou nutricionista. Os próprios alimentos ainda são a melhor fonte de nutrientes, incluindo alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes, nozes, sementes e óleos vegetais.
