O magnésio é o mineral que ajuda a dormir melhor. O magnésio é um nutriente essencial para a síntese da melatonina. Surpreendentemente, é potássio. Os níveis de potássio afetam o sono = A ingestão de potássio pode melhorar o sono. Então, em minerais Tomar magnésio e potássio leva a um bom sono. Acho que muitas pessoas dizem que o magnésio é perfeito hoje em dia. Você está recebendo potássio suficiente? O potássio é considerado um nutriente que tende a faltar aos japoneses (não é suficiente, mas a meta de ingestão não é alcançada). Bem, isso é perfeito para magnésio e potássio. Taurina, inositol, teanina, etc. Você também pode obter os ingredientes envolvidos na melhoria da qualidade do sono. Tem sabor de limão, então não fica com gosto ruim quando misturado com bebidas cítricas (é diferente de como beber = como misturar na descrição do produto). Se você está insatisfeito com seu sono, acho que deveria tentar.
