Recentemente decidi experimentar a L-teanina depois de ouvir muito sobre seus possíveis benefícios para o relaxamento e foco. Como alguém que frequentemente lida com estresse e ansiedade ocasional, fiquei intrigado com a ideia de um suplemento natural que pudesse ajudar a acalmar a mente sem causar sonolência.
Depois de fazer algumas pesquisas comecei a incorporar a L-teanina da EVLution na minha rotina diária, tendo ficado agradado com a qualidade e tamanho da dosagem.
Nos primeiros dias, não tinha certeza se conseguia perceber mudanças imediatas. No entanto, à medida que os dias passaram, comecei a notar uma mudança sutil. Não foi uma mudança dramática, mas me senti um pouco mais à vontade e com mais facilidade em adormecer, que foi outra das razões pelas quais comecem a tomar.
Com a adição da L-teanina, experimentei uma energia mais suave e focada sem o colapso típico.
Também notei que a L-teanina parecia aprimorar minha capacidade de concentração. Trabalho em um emprego que requer muita concentração mental, e percebi que conseguia me manter focado por períodos mais longos sem me sentir mentalmente fatigado. Era como se minha mente estivesse mais ancorada e menos propensa a distrações.
Dito isso, a L-teanina não me transformou em uma máquina de produtividade da noite para o dia. Em vez disso, ofereceu um empurrão suave na direção certa, tornando um pouco mais fácil gerir os meus pensamentos e permanecer concentrado.
No geral, minha experiência com a L-teanina tem sido positiva. Não é um suplemento dramático ou transformador de vida, mas parece oferecer benefícios sutis para o relaxamento, foco e gerenciamento do estresse.
Para mim, a L-teanina tem sido uma adição útil ao meu conjunto de ferramentas para manter uma mentalidade equilibrada e focada e conseguir dormir tranquilamente
