O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, o ácido fólico é essencial para a formação e multiplicação de células novas e sadias, veja a importância do ácido fólico quando se estar no nível ideal, antes de suplementar faça um exame de sangue do ácido fólico, o valor ideal que ele deve estar é entre 9 a 15 ng/mL no sangue, se estiver abaixo é importante suplementar, principalmente para as mulheres que querem ou já estejam grávidas, este fabricante tem uma ótima absorção, tenho sido bem suprido com esse suplemento. Essa é uma dosagem recomendada por dia para homens e mulheres com mais de 18 anos, sendo uma dose convenientemente para 250 dias, gosto muito dessa relação qualidade / custo. Outra coisa que podemos lembrar aqui, é que o Metil Folato é a forma de Ácido Fólico (ativa) que é absorvido pelo nosso corpo e não precisa gastar energia para processar ácido fólico em folato. Também é interessante usá-lo em conjunto com Metilcobalamina sublingual (Vitamina B12), pois essas duas andam de mãos dadas, trabalham em conjunto para o nosso bem. O ácido fólico ajuda a normalizar os níveis de homocisteína, quanto mais baixo estiver sua homocisteína melhor, além disso, desempenha um papel importante na manutenção de glóbulos vermelhos saudáveis e ajuda a fortalecer o sistema nervoso. Para as mulheres que estão querendo engravidar 400 microgramas é o suficiente, mas quando já grávida, a dose pode ser aumentada. Mas é bom ficar de olho, pois a ingestão de ácido fólico a longo prazo, pode reduzir seus níveis de Vitamina B12. Se o meu comentário foi útil para você, peço um seu JOINHA, para que nos incentive a continuar trazendo informações esclarecedoras para uma melhor saúde para todos. Desejo que o Senhor abençoe a todos. Obrigado!
