O magnésio é um dos elementos mais importantes do nosso corpo. Participa da formação de proteínas, é utilizado no trabalho das fibras musculares, participa do trabalho do sistema nervoso e também normaliza o nível de açúcar no sangue e a pressão. Ao contrário de alguns outros oligoelementos, o magnésio não pode ser sintetizado no corpo sozinho e deve vir de fora. Dado que a quantidade dessa substância contida nos produtos alimentícios diminuiu significativamente nos últimos 50 anos, a única fonte completa desse oligoelemento são os suplementos biológicos. O mais popular deles é o magnésio B6, suplementado com vitamina B6, que tem um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso e aumenta a eficácia do magnésio. Entre as propriedades úteis deste suplemento biologicamente ativo, destacam-se: melhora do músculo cardíaco; normalização da pressão arterial; redução do colesterol; diminuição da excitabilidade; normalização do trabalho das fibras musculares; redução da fadiga. Para adultos, a norma diária de consumo de magnésio é de 300 a 350 mg. Essa quantidade é suficiente para normalizar o trabalho da maioria dos sistemas do corpo. Essa quantidade de substância equivale a 1-2 comprimidos do complexo Ultra-Mag, que, além do oligoelemento principal, contém vários componentes auxiliares que aprimoram suas propriedades. No caso de tomar suplemento antiestresse de magnésio B6 ou qualquer outro tipo de magnésio para fins preventivos, é recomendável fazer um curso.
