Vitaminas fitness com Citrulade

O Citrulade da California Gold Nutrition contém três aminoácidos benéficos: L-arginina, L-citrulina e L-carnitina. A L-arginina é conhecida por aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir inflamações. A L-citrulina também é reconhecida por sua capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo, podendo aumentar os níveis de proteínas nos músculos. Finalmente, a L-carnitina pode ajudar com a perda de peso e com a resistência.

Apesar de o corpo poder produzir esses aminoácidos, a suplementação com o Citrulade pode ser benéfica para indivíduos que querem melhorar sua forma física.

Vitamina de banana e frutas

Complemente o sabor de morango com abacaxi do Citrulade com esta vitamina que serve uma pessoa.

Ingredientes:

• 1/2 xícara de gelo
• 1 xícara de água de coco
• 1/2 banana congelada
• 1/2 xícara de morangos congelados
• 2 ameixas sem caroços
• 1 colher de sopa de óleo MCT da California Gold Nutrition
• 1 medida de Citrulade da California Gold Nutrition

Instruções:

1. Bata os primeiros cinco ingredientes em um liquidificador.
2. Adicione lentamente o óleo MCT enquanto bate.
3. Transfira o conteúdo para um copo.
4. Com uma colher, adicione e mexa o Citrulade. Não utilize o liquidificador para este passo.

Vitamina cremosa de batata doce e abacaxi

Esta vitamina se beneficia dos carboidratos complexos que são encontrados na batata doce. A receita serve uma vitamina.

Ingredientes:

• 1/2 xícara de gelo
• 1 xícara de água de coco
• Batata doce pequena, cozida e picada
• 140 g de abacaxi enlatado
• 1 colher de sopa de linhaça
• 1/2 colher de chá de camu camu
• 1 porção de Proteína Vegana de Baunilha California Gold Nutrition
• 1 colher de sopa de óleo MCT da California Gold Nutrition
• 1 porção de Citrulade da California Gold Nutrition

Instruções:

1. Combine os primeiros sete ingredientes em um liquidificador.
2. Continue a bater enquanto adiciona lentamente o óleo MCT.
3. Despeje a vitamina em um copo.
4. Adicione o Citrulade e mexa com uma colher. Não use o liquidificador para esta etapa.